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秋に入り、ぐっと気温が下がり寒くなってきました。 季節の変わり目は、温度変化に体がなかなか慣れず、体がだるく感じたり疲れがたまったり。 そんな時は、ゆっくりとお風呂に入ってリラックス。 良い香りのバスソルトや石鹸を使ったり、バスブラシを使ってマッサージをしたり、ホットタオルをして顔をあたためるなど。 自分の不調や疲れに向き合い、体をメンテナンスしてあげることはとても大切です。 血行をよくしリラックスすることでは、良質な睡眠にもつながります。 体の不調を少しでも感じたら、ゆっくりとお風呂にはいるのがおすすめです。

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秋になって、あたたかい飲み物やおやつがさらに美味しく感じます。 いつもより、ゆっくりと味わって食べる時間は心も体も満たしてくれます。 普段は、さっとすませてしまうおやつ時間。 使いたくなる道具やお気に入りの器があるとよりいっそう楽しい時間へと変わります。 あると便利なナイフやコーヒーブラシ、手にすっぽりと収まるカップがお店に並んでいます。 お気に入りの器や道具を使って、楽しい時間をゆっくりとお過ごしください。 

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10月に入り、やっと涼しくなり過ごしやすくなりました。

長く感じられる秋の夜長。 自分のために使える贅沢な時間でもあります。 疲れた体をいたわり心身をほぐしてリラックス。 アロマ効果のあるキャンドルやボディオイル、デュフューザーがお店に並んでいます。 普段、香りを身につけないという方も良い香りにはリラックス効果があり深い呼吸につながります。 体の疲れを感じたら、良い香りとともにマッサージがおすすめです。 秋の夜長、良い香りとともにゆっくりとした時間をお過ごしください。

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